L’estate mette il corpo sotto uno stress che spesso sottovalutiamo. Le alte temperature aumentano la sudorazione e quindi la perdita di acqua e sali minerali, con il rischio concreto di disidratazione e squilibri elettrolitici, soprattutto per chi soffre di pressione bassa, problemi renali o cardiovascolari. Il caldo intenso affatica inoltre il sistema cardiocircolatorio e i reni, che devono lavorare di più per mantenere l’equilibrio idrosalino dell’organismo.
A questo si aggiungono le abitudini tipiche della bella stagione: più esposizione al sole (utile per la vitamina D, ma da monitorare), cambi nell’alimentazione, viaggi, maggiore attività fisica all’aperto e, per molti, un periodo dedicato proprio al fare il punto sulla propria salute prima o dopo le ferie.
